नए साल पर लेने वाले संकल्प (न्यू ईयर रिजॉल्यूशन) को लेकर दो बातें तो तय हैं। एक तो संकल्प लेना है और दूसरा, सुविधानुसार जब मन करे संकल्प तोड़ भी देना है। कई सर्वे के आधार पर जो नतीजे निकले हैं, उसके मुताबिक नए साल पर सबसे ज्यादा लोग नशा छोड़ने का संकल्प लेते हैं। संकल्प जो भी लें, लेकिन कई शोध से पता चलता है कि ज्यादातर लोग न्यू ईयर रिजॉल्यूशन कुछ ही दिन में भूल जाते हैं। रिसर्च बताते हैं कि छह महीने के बाद आधे लोग ही संकल्प पूरा करने के लिए मेहनत करते हैं और साल के अंत तक तो मात्र 10 प्रतिशत लोग ही संकल्प पर कायम रह पाते हैं।
क्यों पूरे नहीं होते संकल्प:-
इसका एक बड़ा कारण है आत्मबल की कमी और लापरवाही। शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर कुछ मामूली उपायों पर अमल किया जाए तो संकल्प पूरा करना काफी आसान हो सकता है।
इसके लिए कुछ सुझाव:
1. समय के अनुरूप लक्ष्य निर्धारित करें।
2. दोस्तों को अपने संकल्प के बारे में बताएं।
3. संकल्प पूरा करने से होने वाले फायदे के बारे में सोचें।
4. किसी भी स्थिति में संकल्प के साथ समझौता न करें।
5. स्मोककिंग जैसे लत को छोड़ना मुश्किल होता है इसलिए सेल्फ हेल्फ़ बुक की मदद ले सकते हैं तथा विशेषज्ञों की राय ले सकते हैं।
टॉप 10 न्यू ईयर रिजॉल्यूशन
1. स्मोकिंग और ड्रिंक छोड़ देंगे।
2. रोज समय पर उठेंगे।
3. रोज एक्सरसाइज और वॉक करेंगे।
4. कुछ नया सीखेंगे।
5. समय पर ऑफिस जाएंगे।
6. प्लानिंग के तहत काम करेंगे।
7. बजट के तहत खर्च करेंगे।
8. परिवार को ज्यादा समय देंगे।
9. वजन कम करेंगे।
10. दूसरों की मदद करेंगे।
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